第2期介護予防教室（出張教室）に参加しませんか？

町では、町民の皆さんにいつまでも健康でいきいきとした毎日を送っていただくため、「介護予防教室（出張教室）」を開催します。初心者の方でも安心してご参加いただけますので、ぜひお申込みください。

対象者：65歳以上の町内在住の方

定員：1.会場15人・2.3.会場20人（定員を超えた場合は抽選。抽選の場合は各公民館の地区在住者を優先します。）

※1人1教室までのお申し込みをお願いいたします。

持ち物：運動できる服装・タオル・飲み物・外履きを入れる袋・ヨガマット・1.会場5本指ソックス・2.3.会場内履き

11月17日（月曜日）までにパトリアおがわ高齢福祉担当へお電話（74-2323）ください

1. 申込みをされた方には11月27日（木曜日）を目処に結果通知を送付いたします。

参加費・健康チェック表・問診票（問診票記入用紙は結果の通知と一緒に送付されます）

（令和7年度の他の教室参加時に既に提出いただいている方は問診票提出不要です。）

参加を取り消される方はご連絡ください。

また参加費を収めた後の返金は応じかねます。

講師：伊藤章代氏

音楽に合わせて棒を使い、普段使われづらい筋肉のトレーニングをしたり、ストレッチやほぐしを行います。

12月8日・15日・22日

1月19日・26日

13時30分～14時30分 全5回 月曜日

場所：東小川自治会館

費用：500円（全5回）

講師：鳥塚登喜恵氏

硬くなった筋肉を、じっくりとストレッチをすることによりほぐし、肩こり、腰痛、坐骨神経痛などの痛み改善を目指します。

12月2日・9日・16日・23日

1月6日・13日・20日・27日

2月3日・10日

14時10分～15時10分 全10回 火曜日

場所：竹沢公民館

費用：1,000円（全10回）

講師：吉永麻里子氏

ゆったりとした動きで無理なく筋力を強化し、自重ストレッチで身体を整えます。

12月5日・12日・19日・26日

1月9日・16日・23日・30日

2月6日・13日

9時30分～10時30分 全10回 金曜日

場所：八和田公民館

費用：1,000円（全10回）