セルフメディケーションとは「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当すること」と世界保健機構（WHO）で定義されています。

自分の健康は自分で守ることを意識し、適度な運動、栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠・休息を心がけ、病気になりにくい体をつくりましょう。

定期的に健康診断などを受診し、自分の健康状態を把握することが大切です。

軽度な身体の不調を、市販薬（OTC医薬品）を上手に活用し、自分で手当することもセルフメディケーションの一つです。

わからないことは、かかりつけの医師や薬剤師などの専門家に相談しましょう。

セルフメディケーション税制については下記リンクをご覧ください

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000124853.html