これから暑い時期になります。熱中症に注意しましょう。

熱中症は、気温などの環境条件だけではなく、人間の体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い・風が弱い日や、体が暑さに慣れていない時は注意が必要です。

〇　気温が高い

〇　湿度が高い

〇　風が弱い

〇　急に暑くなった

〇　肥満の人

〇　持病のある人

〇　高齢者・幼児

〇　体調の悪い人

〇　暑さに慣れていない人

〇　のどが渇いてなくても、こまめに水分補給をしましょう

〇　熱中症は室内でもなることがあります。部屋の温湿度をこまめに測りましょう。

〇　晴れた日は、地面の近いほど気温が高くなるため、車いすの方、幼児、ペットは、大人以上に暑い環境にいます。

〇　幼児は体温調節機能が十分発達していないため、頚椎損傷者は体温調節機能が十分に発揮できないため、特に注意が必要です。

〇　日傘や帽子を活用し、涼しい服装を心がける

〇　水分をこまめにとる

〇　暑いときは無理をしない

〇　日陰を利用し、こまめに休息

〇　軽度：めまい・立ちくらみ・筋肉痛・汗がとまらない

〇　中度：頭痛・吐き気・体がだるい（倦怠感）・虚脱感

〇　重度：意識がない・けいれん・高い体温である・呼びかけに対し返事がおかしい・まっすぐに歩けない・走れない

人間の体は暑い環境での運動や作業を始めてから3～4日経たないと、体温調節が上手になりません。このため、急に暑くなった日や久しぶりに暑い環境で活動した時は、体温調節が上手くいかず、熱中症で倒れる人が多くなっています。

埼玉県救急電話相談（＃7119）または、048－824－4199へ

環境省熱中症予防情報サイト（別ウインドウで開く）